Titans Tielt

Welkom op onze nieuwe website!

Maak kennis met

Kickboksen

Ontdek & leer

Muay Thai

TO FIGHT LIKE A CHAMPION
YOU MUST TRAIN LIKE ONE

CONDITIE

De gevolgen van een slechte conditie tijdens het Kickboksen / Muay Thai kunnen verwoestend zijn. Hoewel vaardigheden de klus klaren, heb je een conditieniveau nodig waarmee je die vaardigheden kunt gebruiken om jezelf te beschermen en genoeg offensieve acties kunt uitvoeren om het gevecht te winnen.

LENIGHEID

Door je lenigheid als Kickbokser / Muay-Thai vechter te verbeteren, kun je superhoge trappen geven terwijl je energie bespaart tijdens het uitoefenen van die technieken. Het verbeteren van de lenigheid verlaagt eveneens het risico op letsels, verhoogt de bloedstroom en versnelt het herstelproces na uw trainingen.

KRACHT

Standaard stoten en trappen zijn bewegingen waarbij een keten van spieren en gewrichten zijn betrokken. De enkel-, knie- en heupgewrichten genereren de kracht (“Triple extension”) vanuit de grond welke vervolgens overgenomen en vergroot wordt door de benen, knieën, romp, schouder en arm. Hard kunnen slaan en trappen, is vooral afhankelijk van hoe succesvol deze keten is in het synchroniseren van bewegingen. F = M x A. Dit is de wet van Newton.. Vechters zijn er dus bij gebaat zo veel mogelijk snelheid te genereren met zoveel mogelijk massa

REACTIEVERMOGEN & SNELHEID

Reactievermogen is de snelheid waarmee iemand reageert op een bepaalde prikkel. Dit gaat zowel van het anticiperen op een tegenstander, als het uitvoeren van aanwijzingen van de coach. Een goede concentratie is hierbij van uiterst belang. Snelheid geeft je stoten en trappen meer kinetische energie, waardoor je ook betere impact hierdoor bekomt. Door je te concentreren op een betere snelheid, kun je de energieoverdracht tussen je stoten/trappen en het doelwit maximaliseren.